Kurs-Nr. W31321N für Menschen mit und ohne Beeinträchtigung.
Beim Praktizieren von Yoga richten wir unsere Aufmerksamkeit auf die Verbindung von Atem und Bewegung aus. Körper- Atem und Geist befinden sich dabei in einer bewussten Beziehung. Das wiederholende Üben verschiedener Bewegungsformen und der haltenden Kraft, ermöglichen dem Körper und dem Geist die Erfahrung von Entspannung. Geführte Meditationen am Ende der Stunde fördern Entspannung und Wohlgefühl.
In diesem Kurs üben wir Yoga mit dem Stuhl, das heißt im Sitzen und im Stehen mit Kontakt zur Stuhllehne oder zur Wand. Der Kurs ist besonders für ältere Menschen und für Menschen mit leichten Bewegungseinschränkungen geeignet.