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VHS: Rückenfit - im Sitzen
Das Training beinhaltet Elemente aus Yoga, funktioneller Gymnastik, Pilates, Stretching und Faszien-Training. Die effektiven Übungen stärken und entlasten den Rücken und mobilisieren die ganze Wirbelsäule. Sie lernen Ihren Körper bewusst wahrzunehmen und ein neues Körpergefühl zu entwickeln. Verspannungen und Blockaden werden gelöst. Die Körperhaltung und die Koordinationsfähigkeit werden verbessert. Der Kurs gibt Ihnen die Möglichkeit Ihren Körper zu kräftigen, zu dehnen und zu entspannen. Das Training ist abwechslungsreich. Es besteht die Option den Kurs zu verlängern.
Datum:
20.12.2023
Uhrzeit:
10:30 Uhr bis 11:30 Uhr
Ort:
Mehrgenerationenhaus sOfA
schöner Ort für Alle
Jahnstraße 8
31191 Algermissen
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Telefon: 05126- 803387-5
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Ortschaft:
Algermissen
Region:
Algermissen
Kosten:
105.10 €
Kontakt:
Anmeldung:
persönlich (Geschäftsstelle Hildesheim):
Montag bis Freitag 9 - 12 Uhr
Montag, Dienstag und Donnerstag 14 - 17 Uhr
telefonisch: 05121 9361-111
Montag bis Freitag 9 - 12 Uhr
Montag, Dienstag und Donnerstag 14 - 17 Uhr
per Fax: 05121 9361-199
per E-Mail: anmeldung@vhs-hildesheim.de
persönlich (Geschäftsstelle Hildesheim):
Montag bis Freitag 9 - 12 Uhr
Montag, Dienstag und Donnerstag 14 - 17 Uhr
telefonisch: 05121 9361-111
Montag bis Freitag 9 - 12 Uhr
Montag, Dienstag und Donnerstag 14 - 17 Uhr
per Fax: 05121 9361-199
per E-Mail: anmeldung@vhs-hildesheim.de
Für den Kursbesuch bitten wir Sie:
- 1 bis 1,5 Stunden vor Beginn nicht mehr zu essen und sich ein Getränk mitzubringen
- möglichst pünktlich und bereits in bequemer Kleidung zu kommen
- eine Decke/großes Handtuch mitzubringen, um vorhandene Matten komplett abzudecken
- bei von uns angemieteten Räumen ein Desinfektionsmittel zum Eigengebrauch mitzubringen
- im Unterricht muss keine Maske getragen werden, Sie können für sich frei entscheiden
- Händewaschen, Husten- und Niesetikette zu berücksichtigen und verwenden Sie Begrüßungsformen ohne Umarmung und Händeschütteln
