Rückenfit im Sitzen
| Zeitraum: |
Mittwoch, 22.02.2023 bis Mittwoch, 21.06.2023, |
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Dauer: |
16 Termine |
| Kursgebühr: | 105,10 € |
| Kursleitung: | Gerlinde Mieke |
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Kursort: |
sOfA Algermissen, Jahnstraße 8 , 31191 Algermissen |
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Hinweis: |
Für den Kursbesuch bitten wir Sie: - 1 bis 1,5 Stunden vor Beginn nicht mehr zu essen und sich ein Getränk mitzubringen |
Das Training beinhaltet Elemente aus Yoga, funktioneller Gymnastik, Pilates, Stretching und Faszien-Training.
Die effektiven Übungen stärken und entlasten den Rücken und mobilisieren die ganze Wirbelsäule. Sie lernen Ihren Körper bewusst wahrzunehmen und ein neues Körpergefühl zu entwickeln. Verspannungen und Blockaden werden gelöst.Die Körperhaltung und die Koordinationsfähigkeit werden verbessert.
Der Kurs gibt Ihnen die Möglichkeit Ihren Körper zu kräftigen, zu dehnen und zu entspannen. Das Training ist abwechslungsreich.
Es besteht die Option den Kurs zu verlängern.
